一、行程概览与核心亮点
从宜兰壮围的田园风光到腾冲的火山秘境，这条线路融合海洋与高原的双重体验。腾冲以火山群、地热温泉、滇西抗战历史、和顺侨乡文化为核心吸引力，建议安排6-8天深度游览。
二、跨境交通规划
- 第一阶段：台湾至云南
从宜兰壮围搭乘台铁或客运至台北松山机场，飞往昆明长水机场（需经港澳或第三地转机）。抵达后建议在昆明停留1日适应海拔，次日转乘飞机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）。 - 第二阶段：腾冲本地交通
建议租车自驾或包车游览，火山景区与古镇分布较分散。若选择公共交通，可乘坐腾冲旅游专线巴士。
三、七日深度行程安排
- 第一天：跨域抵达与适应
宜兰壮围出发→台北飞昆明，住宿翠湖周边，游览云南大学老街。 - 第二天：高原过渡
昆明飞腾冲，下午游览叠水河瀑布景区，体验低强度徒步。 - 第三天：火山地质奇观
上午前往腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群；下午探访柱状节理地质公园。 - 第四天：热海温泉文化
全天沉浸热海景区，体验珍珠泉、怀胎井等地热奇观，晚间尝试温泉煮鸡蛋与硫磺温泉浴。 - 第五天：和顺古镇人文
走访和顺图书馆、艾思奇故居，参与手工造纸体验，傍晚在野鸭湖畔观赏落日。 - 第六天：滇西历史记忆
参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆，下午前往北海湿地划草排观鸟。 - 第七天：返程准备
选购腾宣、藤编等特产，从腾冲飞返昆明转机回台。
四、特色体验与注意事项
在地体验推荐：
1. 热海景区品尝温泉蒸制的花生与土豆
2. 和顺古镇清晨参与当地集市
3. 火山公园乘坐骑马穿越森林步道
旅行须知：
1. 腾冲海拔约1600米，需注意高原防晒与保湿
2. 跨境旅行需确保护照、签注及转机手续齐全
3. 火山公园部分区域需徒步，建议配备防滑登山鞋
五、住宿与美食指南
| 区域 | 住宿推荐类型 | 必尝美食 |
|---|---|---|
| 和顺古镇 | 侨乡风格民宿 | 大救驾（炒饵块）、土锅子 |
| 腾冲市区 | 温泉度假酒店 | 稀豆粉饵丝、赶马肉 |
| 热海景区 | 温泉疗养型酒店 | 地热蒸汽宴 |
六、季节推荐与行前准备
最佳旅行时间为每年9-11月，避开雨季且秋景绚丽。行前建议准备：
1. 两岸往返机票及中国大陆境内段机票预订
2. 高原地区防风外套与保湿用品
3. 下载离线地图及移动支付工具绑定